SelbstGemischt

...es muss nicht immer so ein superduper sportsgetränk sein, dass man sich in die flasche füllen muss. Zwei schnelle mischungen, die auch sehr gut funktionieren:

Short & Sweet

Fill a large bike bottle with water*, add 5 Tablespoons sugar and 1/4 teaspoon salt
*For improved flavor, slice an orange and/or lemon into the water and let it sit overnight

Tropical Blend

2.5 cups water, (1 cup coconut water - Good for extra kalium), 1/4 cup sugar, 1/4 teaspoon salt

_winterrunde
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